Arms Weights┃Βάρη στα Χέρια

Clinical: Black Ring | Μαύρο Δαχτυλίδι

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Black Ring | Μαύρο Δαχτυλίδι

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 2

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Μάθημα με δαχτυλίδι στην καρέκλα.

Clinical: For Back & Legs ┃Για την Πλάτη & τα Πόδια

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: For Back & Legs ┃Για την Πλάτη & τα Πόδια

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 1

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Γνωρίζεις πως η πλάτη συνδέεται με τα πόδια;

Clinical: Ring for Super Legs ┃Δαχτυλίδι για Σούπερ Πόδια

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Ring for Super Legs ┃Δαχτυλίδι για Σούπερ Πόδια

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 3

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Υπέροχο μάθημα με δαχτυλίδι.

Clinical: Ring & Abs┃Δαχτυλίδι & Κοιλιακοί

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Ring & Abs┃Δαχτυλίδι & Κοιλιακοί

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 3

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Μάθημα με δαχτυλίδι για δυνατό σώμα.

Clinical: Basics for You┃Τα Βασικά για Σένα

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Basics for You┃Τα Βασικά για Σένα

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 1

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Η τεχνική είναι βασική, η αναπνοή είναι τέχνη.

Clinical: Be Strong┃Δυνάμωσε

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Be Strong┃Δυνάμωσε

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 2

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Μια καρέκλα σε ένα μάθημα που θα σε δυναμώσει.

Clinical: Arms Weights┃Βάρη στα Χέρια

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Arms Weights┃Βάρη στα Χέρια

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 2

(*διαθεσιμο στη νοηματική) Σε όρθια θέση ασκήσεις με βαράκια για να τονώσετε το επάνω μέρος του σώματος.

Clinical: Hips Opening┃Ευκίνητα Ισχία

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Hips Opening┃Ευκίνητα Ισχία

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 1

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Τα ισχία είναι σημαντικό να έχουν κινητικότητα.

Clinical: Ring for Arms┃Δαχτυλίδι για τα Χέρια

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Ring for Arms┃Δαχτυλίδι για τα Χέρια

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 2

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Ασκήσεις με δαχτυλίδι σε καθιστή θέση.

Clinical: Pilates with Stick┃Pilates με Κοντάρι

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Pilates with Stick┃Pilates με Κοντάρι

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 1

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Ένα κοντάρι είναι αρκετό για να κάνει θαύματα!

Clinical: Ring for Ever┃Δαχτυλίδι Για Πάντα

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Ring for Ever┃Δαχτυλίδι Για Πάντα

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 1

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Με ένα δαχτυλίδι μπορείτε να δουλέψετε όλο το σώμα.

Clinical: Full Body Elastic Band┃Λάστιχο για Όλο το Σώμα

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Full Body Elastic Band┃Λάστιχο για Όλο το Σώμα

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 1

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Λάστιχο σημαίνει ενδυνάμωση των χεριών και της πλάτης με ήπια αντίσταση.

Clinical: For All┃Για Όλους

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: For All┃Για Όλους

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 1

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Αν ψάχνεις πώς να ξεκινήσεις, αυτό είναι το μάθημα!

Clinical: Good Exercise┃Καλή Άσκηση

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Good Exercise┃Καλή Άσκηση

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 2

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Ένα απολαυστικό μάθημα για όλο το σώμα.

Clinical: Ring Strong Body┃Δαχτυλίδι για Δυνατό Σώμα

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Ring Strong Body┃Δαχτυλίδι για Δυνατό Σώμα

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 2

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Ότι χρειάζεσαι σε ένα μάθημα με δαχτυλίδι.

Clinical: Center Work┃Άσκηση για το Κέντρο

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Center Work┃Άσκηση για το Κέντρο

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 1

(*διαθέσιμο στην νοηματική) Ένα μάθημα με ασκήσεις ενδυνάμωσης και με την χρήση μικρών αλτήρων.

Clinical: Side Legs to Start┃Πλαϊνά Πόδια για να Ξεκινήσεις

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Side Legs to Start┃Πλαϊνά Πόδια για να Ξεκινήσεις

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 1

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Λεκάνη και ισχία, γοφοί και πόδια σε ένα μάθημα πουθα σας δώσει εσωτερική ηρεμία και δύναμη.

Clinical: Abs Combo┃Συνδιασμός Κοιλιακών

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Abs Combo┃Συνδιασμός Κοιλιακών

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 2

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Οι κοιλιακοί μπορούν να ασκηθούν και να δυναμώσουν με πολλούς τρόπους!

Clinical: Ring for Thighs┃Δαχτυλίδι για τους Μηρούς

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Ring for Thighs┃Δαχτυλίδι για τους Μηρούς

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 1

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Δαχτυλίδι και γοφοί. Δυνάμωσε τη μέση σου και τα πόδια.

Clinical: Ring my Legs┃Δαχτυλίδι για τα Πόδια

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Ring my Legs┃Δαχτυλίδι για τα Πόδια

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 1

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Πόσοι τρόποι να κάνεις ενδυναμωση με ένα δαχτυλίδι?!

Clinical: Flexband Lying & Standing┃Λάστιχο σε Ύπτια και Όρθια Θέση

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Flexband Lying & Standing┃Λάστιχο σε Ύπτια και Όρθια Θέση

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 2

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Ενα λάστιχο είναι η καλύτερη τόνωση για τους μύες. Ξεκινήστε σήμερα το μάθημα και αισθανθείτε σούπερ δυνατοί!

Clinical: Elastic Band for Shoulders & Arms┃Λάστιχο για Ώμους & Χέρια

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Elastic Band for Shoulders & Arms┃Λάστιχο για Ώμους & Χέρια

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 2

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Για όμορφους και δυνατούς ώμους.

Clinical: Strong You Flex Band┃Δυνατή με Λάστιχο

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Strong You Flex Band┃Δυνατή με Λάστιχο

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 2

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Διατάσεις και ασκήσεις με λάστιχο σε όρθια και ύπτια θέση.

Clinical: Seating Pilates with Ring┃Δαχτυλίδι σε Καθιστή Θέση

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Seating Pilates with Ring┃Δαχτυλίδι σε Καθιστή Θέση

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 2

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Δαχτυλίδι σε καθιστή θέση. Δυναμώστε τον κορμό και τα πόδια.

Clinical: Elastic Band Intense Arms┃Λάστιχο για Έντονη Άσκηση στα Χέρια

The Method Beyond

Χριστίνα Πολύζου

Clinical: Elastic Band Intense Arms┃Λάστιχο για Έντονη Άσκηση στα Χέρια

The Method Beyond Clinical / 60 min / Level 2

(*διαθέσιμο στη νοηματική) Σε όρθια θέση μια σειρά ασκήσεων για την ενδυνάμωση των χεριών και του κορμού.